私たちは、食事で摂取した栄養を体内で消費して
活動に必要なエネルギーを産生します。
エネルギーとして使われなかった栄養素は
脂肪に変換され、体内に蓄積されます。

この体内に蓄積された脂肪（体脂肪）には、内臓脂肪と皮下脂肪があります。

内臓脂肪は、胃、腸などの臓器のまわりにつく脂肪のことです。
体のエネルギーが不足した際に素早くエネルギーに変換される脂肪で、
言わば普通預金型のエネルギー源です。


一方、皮下脂肪は、下腹部・腰まわり・おしりなどの皮下につく脂肪のことで
いったんたまると減りにくい脂肪で、言わば定期預金型のエネルギー源です。
一旦付くとなかなか減りにくいのが皮下脂肪です。

太ってきたな…
という原因になる脂肪は皮下脂肪によるものです。
皮下脂肪は男性に比べ、女性の方が付きやすい！

その皮下脂肪を減らせるのは、
・脂肪吸引
・脂肪溶解注射
・ルナグランデの注射を使わない脂肪溶解しかありません！！

代謝を上げると痩せやすくなる、と聞いたことはありませんか？

それって本当なんでしょうか？
そもそも代謝とは？

今回は代謝とダイエットについてお伝えします♪


そもそも代謝とはなんでしょうか。

代謝とは体の中で行われる化学反応のことで
エネルギーを生み出したり、逆にエネルギーを消費したりしています。

私たちの体内では、「活動代謝」「食事誘発性熱産生」「基礎代謝」という
3種類の代謝が行われています。

・活動代謝
→体を動かすことで消費されます。

・食事誘発性熱生産
→食べた物の消化に使われます。

・基礎代謝
→最も多くのエネルギーを使う代謝で
呼吸をしたり心臓を動かしたりするためにも必要です。
座っているときや睡眠中にも行われるため
効率的にエネルギーを消費するためには、
この基礎代謝を上げることが理想とされています。

この3つの代謝の中でダイエットと関わりの深い代謝は
「基礎代謝」です。

基礎代謝が高いと、そのぶん1日に消費するエネルギーの量も増えます！

つまり…
「何もしなくても消費できるカロリーが多くなる」
ということ！
基礎代謝が高いと多くのカロリーが消費され、
結果として太りにくい身体に近づけます☆



また基礎代謝が高いと、体温を高く保てるようになります。

すると血流の滞りを予防でき、
すっきりとしたプロポーションを保ちやすくなりますよ！

代謝を上げるには…

・筋肉量を増やす
・食生活の改善による内臓の活発化
・脳への刺激を増やす
・身体を温める
・お水をたくさん飲む　　　　この５つがポイントです♪


どうしても自分でできない方におすすめなのが
ラジオ波で身体を温めながら血流を良くし、
代謝を上げて自然と痩せる身体を目指しましょう☆